REGNASブログ

• プラン：4ヶ月コース
• 性別：女性
• 身長：153cm
• 体重：
  ・スタート時｜62.9kg
  ・1ヵ月後｜57.5kg
  ・2ヶ月後｜55.1kg
  ・3ヶ月後｜53kg
  ・4ヶ月後｜51kg
  ・5ヵ月後｜48.9kg （-14kg！）

• 体脂肪率：
  ・スタート時｜39%
  ・1ヵ月後｜36.6%
  ・2ヶ月後｜34%
  ・3ヶ月後｜32.5%
  ・4ヶ月後｜30.6%
  ・5ヵ月後｜29.7% （-9.3％！） 

  ※Nさんは週2回の4ヶ月コースで通われていましたが、週1回の時期がありましたので実際に通っていただいた期間は5ヶ月となります。

• 年齢：50代
  

Q.REGNASに通おうと思ったきっかけはなんですか？

ずっとダイエットをしたいと思っていたのですが、食欲が勝ってしまい、なかなかできませんでした。でも「健康でいたい」「おしゃれもしたい」と思っていて、ダイエット方法を調べていたときに友人からREGNASのことを教えてもらいました。無料カウンセリングを体験をさせてもらい「これならできるかも！」と感じ、思い切って入会しました！

Q.REGNASに通う際に不安だったことはありますか？

好きな食べものが炭水化物ばかりなので、それらが食べられなくなることも不安でしたし、運動も全くしてこなかったので不安でした。そしてこれらを継続できるのかが１番不安でした。

Q.食事制限はいかがでしたか？

最初に資料をいただきますが、実際にスーパーやコンビニに行くと何を食べて良いのか分からず困りました。ですが、トレーナーさんにいろいろ教えてもらいながら、少しずつ理解できるようになりました。
食材や商品のアドバイスだけではなく、糖質制限中でも食べられるお料理やお菓子のレシピを教えてもらったり、糖質の少ない市販の菓子類など教えていただき、ストレスなく糖質制限することができました！

Q.ジムでのトレーニングはやってみてどうでしたか？

筋力トレーニング自体、ほとんど経験がなく不安でしたが、トレーナーさんが分かりやすく説明してくださり、その時の自分にあったトレーニングを提案してくれたので無理なく取り組めました。

Q.トレーナーとのやりとりはいかがですか？

トレーニングに行く日には、とにかく質問をたくさんしました！何でも快く答えてくださるので質問もしやすかったです。栄養のことやダイエットについての知識は一生役立つと感じています。

Q.ご自宅ではどのように過ごされていますか？

「トレーニングはREGNASに行く日だけでOK」と言われていたので、自宅では基本的に体を休めて、ストレッチをたまにしていました。

Q.4ヵ月間コース、終えた感想を教えてください。

-14kgも痩せられて大成功です……！ここまで痩せられるとは正直思っておらずびっくりしています。もちろん大満足です。

自己流のダイエットでは継続ができず、リバウンドを繰り返してきました。自分1人では絶対に痩せることができなかったと思います。
食事の適切なアドバイス、私に合った無理のないトレーニング、トレーニング後のストレッチ。その全てに寄り添って応援してくれているトレーナーさんがいたからこそ頑張ることができました。
REGNAS卒業後の食事や運動のアドバイスも惜しみなく教えてくださり、アフターフォローもバッチリです！REGNASを選んで良かったと思います。ありがとうございました。

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